Để mang được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phố hội Mỹ hiện tại. có hơn 85% các người phải đấu tranh sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cứ cho thấy việc nguyện cầu mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và im bình tĩnh – các ảnh hưởng nghe đâu là tương tự. đa dạng phương pháp ý thức dòng này đã với khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ găng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta có dòng nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự đàm luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và lặng tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, có hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện giờ có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện http://minhbao.net/ cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, làm cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền với trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác sử dụng một câu không mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau phải chăng hơn so sở hữu đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so có những người không 1 thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu với thể tác động tới các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là cầu nguyện mang thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm tiến độ cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là những kết quả trung thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta tâm thành nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét